(준비물) : 공, 수저

1.휠체어를 이용하여 안전하게 프로그램실로 이동하거나, 병상에서 진행 가능한 경우 그 자리에서 실시한다.
2.어르신의 움직임 범위에 맞게 공의 크기와 수저 크기를 조절해 제공한다.
3.직접 공을 옮기기 어려운 경우, 1:1 손 유도 또는 요양보호사와 함께 협동 방식으로 진행한다.
4.작은 움직임도 성취로 인정하고, 표정이나 눈빛 등으로 반응하실 경우에도 칭찬과 공감을 표현한다.
5.활동 후 정서적 표현(“잘하셨어요”, “감사합니다” 등)을 통해 긍정적인 정서를 마무리한다.

준비물
아트지, 털실, 쿠킹호일, 홀로그램 색종이

[도입]
- 인사노래를 함께 부르며 수업에 대한 기대감을 높인다.
- 노래에 맞춰 박수를 치며 본격적인 수업을 위한 워밍업 활동을 한다.

[진행]
- 워크지 스케이트를 색칠한다
-스케이트 날을 쿠킹호일을 이용하여 표현한다
-스트이트 끈을 리본으로 예쁘게 장식한다
- 홀로그램 색종이로 바지를 연출한다
- 자신이 만든 작품을 발표하는 시간을 가져본다.

[마무리]
- 마무리 노래를 함께 부르고 수업을 종료한다.

1.준비물
등받이 있는 의자 10개
타월 10장
스펀지 공 또는 풍선 5개
부드러운 스트레칭 음악
혈압계 및 컨디션 체크표

2. 프로그램 진행 내용
①프로그램 시작 전, 각 어르신의 혈압과 컨디션을 확인하고, 운동에 무리가 없는지 체크한 후 의자에 모두 앉도록 한다. 휠체어를 사용하는 어르신도 동일한 공간에 배치하여 모든 어르신이 원형으로 모여 상호작용할 수 있는 분위기를 조성한다.

②처음에는 음악을 틀어 놓고 부드럽고 천천한 스트레칭으로 시작한다. 목을 좌우로 돌리고, 어깨를 으쓱이며, 팔을 위아래로 천천히 움직이는 동작을 따라 하게 한다. 각 동작은 진행자가 시범을 보이며 동작의 범위는 어르신 상태에 맞게 조절할 수 있도록 유도한다. 손목 돌리기, 발목 젖히기, 손가락 펴고 오므리기 등도 포함하여 관절의 긴장을 풀어준다.

③스트레칭이 끝나면, 타월을 이용한 상지 근력 강화운동을 진행한다. 타월 양 끝을 잡고 앞으로 밀었다 당겼다 하며 가슴과 팔의 근육을 자극하고, 머리 위로 들어 올렸다 내리는 동작으로 어깨와 팔 근육을 강화한다. 일부 어르신은 팔을 다 들지 못할 수 있으므로 가능한 범위 내에서 따라 하도록 격려한다. 좌우로 타월을 돌리며 협응력도 함께 훈련한다.

④이어지는 활동에서는 스펀지 공이나 풍선을 활용하여 재미있는 협응운동을 실시한다. 풍선을 어르신들 사이에서 주고받으며 반응 속도와 집중력을 높이고, 손의 사용을 유도한다. 참여가 어려운 어르신은 풍선을 손등이나 팔로 살짝 밀어 보내는 방식으로라도 동참할 수 있게 한다. 조를 나누지 않고 전체가 함께 참여하되, 인원이 많은 경우 두 개의 풍선을 동시에 활용하면 참여도가 높아진다.

⑤활동이 끝나면 다시 조용한 음악에 맞춰 마무리 스트레칭을 진행한다. 손을 천천히 흔들며 이완시키고, 손바닥을 비비거나 손등을 마사지하며 감각 자극을 주는 시간을 가진다. 마지막에는 오늘 참여한 느낌이나 좋았던 활동을 서로 말로 나누면서 프로그램을 마무리한다.