준비물
PPT그림자료, 아트지, 색칠도구, 풀, 인조털실이끼, 꽃스팽글

도입]
- 수업을 시작하는 인사 노래를 함께 부른다.
- 체조 노래에 맞춰 신체 동작 활동을 함께 한다.
- 그림자료를 보며 현재 있는 장소에서 창문을 열면 어떤 풍경이 보이 는지, 어떤 풍경을 보고 싶은지 이야기 나눈다.
- 우리집은 창문을 열면 어떤 풍경이 보이는지 이야기 나눈다.
- 나의 고향집은 창문을 열면 어떤 풍경이 보였는지 회상한다.
- 마티스의 콜리우르 풍경 그림을 감상한다.

[진행]
색칠도구로 아트지 속 창문, 화분을 색칠한다.
- 창문에 인조털실이끼를 붙여서 창틀 주변의 식물을 표현한다.
- 화분의 꽃 부분에 꽃 스팽글을 붙인다.

[마무리]
- 체조 노래에 맞춰 신체 동작을 하며 체조 활동을 한다.
- 마무리 노래를 함께 부르고 수업을 종료한다.

준비물
PPT그림자료, 아트지, 색칠도구, 풀, 인조털실이끼, 꽃스팽글

[도입]
- 수업을 시작하는 인사 노래를 함께 부른다.
- 체조 노래에 맞춰 신체 동작 활동을 함께 한다.
- 그림자료를 보며 현재 있는 장소에서 창문을 열면 어떤 풍경이 보이 는지, 어떤 풍경을 보고 싶은지 이야기 나눈다.
- 우리집은 창문을 열면 어떤 풍경이 보이는지 이야기 나눈다.
- 나의 고향집은 창문을 열면 어떤 풍경이 보였는지 회상한다.
- 마티스의 콜리우르 풍경 그림을 감상한다.

[진행]
- 색칠도구로 아트지 속 창문, 화분을 색칠한다.
- 창문에 인조털실이끼를 붙여서 창틀 주변의 식물을 표현한다.
- 화분의 꽃 부분에 꽃 스팽글을 붙인다.
- 작품 하단에 이름을 써서 완성한다.

마무리]
- 체조 노래에 맞춰 신체 동작을 하며 체조 활동을 한다.
- 마무리 노래를 함께 부르고 수업을 종료한다.
- 나의 작품 속 창문을 열었을 때 창문 밖 풍경에 대해 상상을 해본다

1.준비물
등받이 있는 의자 10개
타월 10장
스펀지 공 또는 풍선 5개
부드러운 스트레칭 음악
혈압계 및 컨디션 체크표

2. 프로그램 진행 내용
①프로그램 시작 전, 각 어르신의 혈압과 컨디션을 확인하고, 운동에 무리가 없는지 체크한 후 의자에 모두 앉도록 한다. 휠체어를 사용하는 어르신도 동일한 공간에 배치하여 모든 어르신이 원형으로 모여 상호작용할 수 있는 분위기를 조성한다.

②처음에는 음악을 틀어 놓고 부드럽고 천천한 스트레칭으로 시작한다. 목을 좌우로 돌리고, 어깨를 으쓱이며, 팔을 위아래로 천천히 움직이는 동작을 따라 하게 한다. 각 동작은 진행자가 시범을 보이며 동작의 범위는 어르신 상태에 맞게 조절할 수 있도록 유도한다. 손목 돌리기, 발목 젖히기, 손가락 펴고 오므리기 등도 포함하여 관절의 긴장을 풀어준다.

③스트레칭이 끝나면, 타월을 이용한 상지 근력 강화운동을 진행한다. 타월 양 끝을 잡고 앞으로 밀었다 당겼다 하며 가슴과 팔의 근육을 자극하고, 머리 위로 들어 올렸다 내리는 동작으로 어깨와 팔 근육을 강화한다. 일부 어르신은 팔을 다 들지 못할 수 있으므로 가능한 범위 내에서 따라 하도록 격려한다. 좌우로 타월을 돌리며 협응력도 함께 훈련한다.

④이어지는 활동에서는 스펀지 공이나 풍선을 활용하여 재미있는 협응운동을 실시한다. 풍선을 어르신들 사이에서 주고받으며 반응 속도와 집중력을 높이고, 손의 사용을 유도한다. 참여가 어려운 어르신은 풍선을 손등이나 팔로 살짝 밀어 보내는 방식으로라도 동참할 수 있게 한다. 조를 나누지 않고 전체가 함께 참여하되, 인원이 많은 경우 두 개의 풍선을 동시에 활용하면 참여도가 높아진다.

⑤활동이 끝나면 다시 조용한 음악에 맞춰 마무리 스트레칭을 진행한다. 손을 천천히 흔들며 이완시키고, 손바닥을 비비거나 손등을 마사지하며 감각 자극을 주는 시간을 가진다. 마지막에는 오늘 참여한 느낌이나 좋았던 활동을 서로 말로 나누면서 프로그램을 마무리한다.