준비물
그림자료 PPT, 대나무 아트지, 대나무 도무송, 대나무 잎(색지 또는 색종이)

[도입]
- 인사 노래를 하며 수업의 시작을 인지한다.
- 반달 노래에 맞춰 가벼운 손체조를 하며 아트별 작품 활동 전 원활한 손의 움직임을 활성화 한다.
- 고난을 극복하는 사군자 그림을 감상하고 의미를 알아본다.

[진행]
-아트지의 대나무를 색칠한다
-미리 준비한 대나무 도무송을 선생님의 도움을 받아 입체로 볼록하게 불여준다
-색지 또는 색종이로 대나무 잎을 만들어 붙인다

[마무리]
- 완성한 작품을 감상하고 작품에 대하여 이야기를 나눈다.
- 마무리 인사 노래를 함께 하거나 체조를 통하여 수업시간에 긴장되었던 몸을 릴렉스 시켜준다.

준비물
그림자료 PPT, 대나무 아트지, 대나무 도무송, 대나무 잎(색지 또는 색종이)

[도입]
- 인사 노래를 하며 수업의 시작을 인지한다.
- 반달 노래에 맞춰 가벼운 손체조를 하며 아트별 작품 활동 전 원활한 손의 움직임을 활성화 한다.
- 고난을 극복하는 사군자 그림을 감상하고 의미를 알아본다.

[진행]
-아트지의 대나무를 색칠한다
-대나무 도무송을 오린 후 입체로 볼록하게 불여준다
-색지 또는 색종이로 대나무 잎을 만들어 붙인다

마무리]
- 완성한 작품을 감상하고 작품에 대하여 이야기를 나눈다.
- 마무리 인사 노래를 함께 하거나 체조를 통하여 수업시간에 긴장되었던 몸을 릴렉스 시켜준다.

1.준비물
등받이 있는 의자 10개
타월 10장
스펀지 공 또는 풍선 5개
부드러운 스트레칭 음악
혈압계 및 컨디션 체크표

2. 프로그램 진행 내용
①프로그램 시작 전, 각 어르신의 혈압과 컨디션을 확인하고, 운동에 무리가 없는지 체크한 후 의자에 모두 앉도록 한다. 휠체어를 사용하는 어르신도 동일한 공간에 배치하여 모든 어르신이 원형으로 모여 상호작용할 수 있는 분위기를 조성한다.

②처음에는 음악을 틀어 놓고 부드럽고 천천한 스트레칭으로 시작한다. 목을 좌우로 돌리고, 어깨를 으쓱이며, 팔을 위아래로 천천히 움직이는 동작을 따라 하게 한다. 각 동작은 진행자가 시범을 보이며 동작의 범위는 어르신 상태에 맞게 조절할 수 있도록 유도한다. 손목 돌리기, 발목 젖히기, 손가락 펴고 오므리기 등도 포함하여 관절의 긴장을 풀어준다.

③스트레칭이 끝나면, 타월을 이용한 상지 근력 강화운동을 진행한다. 타월 양 끝을 잡고 앞으로 밀었다 당겼다 하며 가슴과 팔의 근육을 자극하고, 머리 위로 들어 올렸다 내리는 동작으로 어깨와 팔 근육을 강화한다. 일부 어르신은 팔을 다 들지 못할 수 있으므로 가능한 범위 내에서 따라 하도록 격려한다. 좌우로 타월을 돌리며 협응력도 함께 훈련한다.

④이어지는 활동에서는 스펀지 공이나 풍선을 활용하여 재미있는 협응운동을 실시한다. 풍선을 어르신들 사이에서 주고받으며 반응 속도와 집중력을 높이고, 손의 사용을 유도한다. 참여가 어려운 어르신은 풍선을 손등이나 팔로 살짝 밀어 보내는 방식으로라도 동참할 수 있게 한다. 조를 나누지 않고 전체가 함께 참여하되, 인원이 많은 경우 두 개의 풍선을 동시에 활용하면 참여도가 높아진다.

⑤활동이 끝나면 다시 조용한 음악에 맞춰 마무리 스트레칭을 진행한다. 손을 천천히 흔들며 이완시키고, 손바닥을 비비거나 손등을 마사지하며 감각 자극을 주는 시간을 가진다. 마지막에는 오늘 참여한 느낌이나 좋았던 활동을 서로 말로 나누면서 프로그램을 마무리한다.