(준비물): 도안지, 크레파스, 색연필, 싸인펜

1.어르신들을 안전하게 모셔오고 자리를 안내한다.
어르신들의 이동 시 부축을 제공하고, 활동에 집중하실 수 있도록 시야가 잘 확보된 자리에 앉도록 돕는다.

2.손·팔 위주의 간단한 체조를 실시한다.
손가락 펴기, 손목 돌리기 등 짧고 반복적인 동작으로 근육 이완을 돕고 활동 준비를 한다.

3.금일 프로그램의 내용과 방법을 간단하게 설명한다.
색칠 도안을 하나씩 보여드리며 “여기 안을 색칠해요” 등 짧고 쉬운 표현으로 설명하고, 필요 시 반복하여 시범을 보여드린다.

4.재료를 순서대로 나누어 드린다.
사용할 색연필이나 크레파스를 미리 골라 제공하여 혼란을 줄이고, 색 선택이 어려운 어르신께는 추천 색을 제안한다.

5.어르신의 활동을 관찰하며 개별적인 도움을 제공한다.
색칠 범위를 벗어나거나 진행이 어려운 경우 옆에서 말로 안내하거나 손동작을 함께 도와드린다.

6.완성된 작품에 어르신 성함을 함께 적는다.
성함 쓰기가 어려운 경우 도움을 드려 기재하고, 완성된 작품을 함께 확인하며 칭찬과 격려를 제공한다.

(준비물): 도안지, 크레파스, 색연필, 싸인펜

1.어르신들을 안전하게 모셔오고 자리 안내를 한다.
어르신들의 시야와 활동 공간을 고려하여 서로 간섭 없이 앉으실 수 있도록 배치한다.

2.손·팔 위주의 간단한 체조를 실시한다.
색칠 활동 전 손목, 손가락, 어깨를 중심으로 가벼운 체조를 진행하여 근육 이완과 집중력 향상을 돕는다.

3.금일 프로그램의 주제와 활동 방법을 설명한다.
색칠 도안의 내용과 완성 예시를 보여드리며, 색 선택 방법과 칠하는 요령을 설명하고 간단한 시범을 통해 이해를 돕는다.

4.재료를 고루 나누어 드린다.
색연필, 크레파스 등 다양한 색을 직접 선택하실 수 있도록 제공하여 어르신들의 주도적인 선택을 유도한다.

5.어르신들이 자율적으로 색칠 활동에 참여하도록 한다.
어르신 개개인의 속도와 표현을 존중하며, 도움이 필요하신 경우에만 개별적으로 안내 및 지원한다.

6.완성된 작품에 어르신 성함을 적고 감상 시간을 갖는다.
작품에 성함을 기재하여 전시 및 보관이 가능하도록 하고, 서로의 작품을 감상하며 성취감과 자존감을 높인다.

1. 준비물-체조용 율동 음악 (느린 박자 / 리듬 반복이 쉬운 곡), 의자부드러운 볼, 수건 (동작 보조용)

2. 프로그램 진행 내용

① 도입 – 몸풀기 및 주의 집중 유도
-진행자가 인지 체조 프로그램을 소개하며,
“우리 몸과 마음을 깨우는 체조를 함께 해볼 거예요. 노래에 맞춰 천천히 따라하면 됩니다. 기억이 안 나도 괜찮아요, 선생님들이 도와드릴게요.”라고 말하며 시작한다.
-모든 어르신은 의자에 앉은 상태로 시작하며, 진행자가 앞에서 동작을 시범 보인다.
-동작을 어려워하시는 어르신은 요양보호사가 옆에서 손을 잡고 함께 동작을 유도한다.
-스스로 하실 수 있는 어르신은 설명에 따라 스스로 동작을 따라 하되, 간단한 지시 반복과 격려로 참여를 유도한다.

② 본 활동 – 음악 율동 체조 (인지 자극 중심)
(1곡당 약 3~4분, 2곡 반복)
*첫 번째 곡 – 손/팔 중심 율동
-박수 치며 리듬 맞추기 → 가볍게 손 들었다 내리기
-양팔 위로 들어 올리고 좌우로 흔들기
-깍지 끼고 앞으로 밀기 → 가슴 앞으로 끌어당기기
※ 인지정도가 낮은 어르신은 요양보호사가 손을 잡고 같이 박수치기나 흔들기 보조
※ 인지정도가 높은 어르신은 박자에 맞춰 동작을 반복하며 자율 수행

*두 번째 곡 – 발/상체 중심 율동
-발끝 들어 올렸다 내리기(발목 자극)
-무릎 들어 올리기(가능한 경우)
-허리를 좌우로 흔들며 리듬타기
※ 18점 이하 어르신은 간단한 상체 흔들기와 발가락 접기 위주로 진행
※ 19~30점 어르신은 다리 움직임 동작도 포함하여 체조 완성

③ 말 따라 체조 – 인지 연동 활동
-간단한 말+동작을 함께 따라 하며 인지 자극
진행자 : “하늘에 태양! (양손 머리 위로)”
어르신 : “하늘에 태양!”
진행자 : “땅에는 나무! (양손 아래로)”
어르신 : “땅에는 나무!”
※ 반복과 리듬을 활용하여 기억-동작 연결 훈련
※ 인지점수 낮은 어르신에게는 천천히 반복하거나 요양보호사가 말소리를 함께 유도

④ 마무리 – 정리 체조 및 호흡 안정

-양손 무릎에 올리고 천천히 코로 숨 들이마시고 입으로 내쉬기
-어깨 돌리기, 손 털기, 얼굴 마사지로 이완
-진행자가 “오늘 체조 어땠나요? 뭐가 가장 재미있었나요?”라고 질문하여 소감 나눔